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चेरी, स्वास्थ्य गुण



चेरी, रोसेसी परिवार से संबंधित एक पेड़ का फल, दो अलग-अलग प्रजातियों में विभाजित हैं: मीठा और अम्लीय। उनके पास उन पोषक तत्वों के लिए उल्लेखनीय स्वास्थ्य गुण हैं जो वे से बने हैं: लगभग 80% पानी, शर्करा, प्रोटीन, विटामिन ए और सी, पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, सोडियम और मैग्नीशियम।

इसके अलावा ध्यान दें कि लेवुलोज की उपस्थिति है, एक चीनी जो मधुमेह रोगियों के लिए contraindications प्रदान नहीं करता है जो इसलिए मिठाई और स्वस्थ भोजन का आनंद लेने के अवसर का लाभ उठा सकते हैं। फ्लेवोनोइड की एक असतत उपस्थिति भी है, जैसा कि हम जानते हैं, पदार्थ मुक्त कणों से लड़ने में सक्षम हैं, इस प्रकार इस प्रक्रिया में एक प्राथमिक भूमिका निभाते हैं जो हमारे शरीर की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने को धीमा कर देती है। कैलोरी के रूप में, हर 100 ग्राम गूदे में लगभग 63. Le होता है चेरी वे एक अच्छा तृप्ति सूचकांक के साथ विशेष रूप से प्यास बुझाने वाले फल भी हैं। क्यों नहीं इसका लाभ उठाएं और एक स्वादिष्ट चेरी जाम बनाएं? एक तरीका है कि हमेशा उनका आनंद लें और साल में 365 दिन उनके लाभों का आनंद लें

चेरी, स्वास्थ्य गुण

  • जाहिर तौर पर सूर्य के इस फल में मूत्रवर्धक और रेचक के अलावा शुद्ध करने वाले और डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं, इसलिए पेट में सूजन के मामले में यह बहुत उपयोगी फल है।
  • विशेषज्ञों के अनुसार, चेरी का सेवन कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, इस प्रकार हमारी त्वचा को अनगिनत लाभ पहुंचाता है: यह फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति के लिए धन्यवाद
  • हाल के दिनों में, चेरी टेक्सास विश्वविद्यालय द्वारा एक अध्ययन का विषय रहा है, ऐसा लगता है कि उनमें मेलाटोनिन की मध्यम उपस्थिति के लिए नींद को बढ़ावा देने में सक्षम गुण हैं।
  • मिशिगन (यूएसए) में आयोजित चूहों पर प्रयोग, ऐसा लगता है कि उनके सेवन से एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के लिए हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का प्रतिशत काफी कम हो जाएगा।

चेरी वे फल का एक निश्चित रूप से गैर-बेकार प्रकार भी हैं: पेडुंयर्स के साथ किडनी को शुद्ध करने के लिए काढ़े और हर्बल चाय को उपयोगी बनाना संभव है। इसे तैयार करने के लिए, बस एक लीटर पानी उबाल लें और फिर इसमें एक मुट्ठी सूखे चेरी के डंठल को डुबोएं।

चेरी और सौंदर्य प्रसाधन
चेरी, हमारे स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट सहयोगी होने के अलावा, हमारी सुंदरता के लिए भी उत्कृष्ट हैं; वे उदाहरण के लिए धूप से त्वचा की रक्षा करने में सक्षम हैं। उनका गूदा चेहरे की त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट पुनरोद्धार है, खासकर अगर यह चिढ़ है। संक्षेप में, सौंदर्य प्रसाधनों में उनका उपयोग बहुत अधिक है।



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