व्यंजनों

सेब, हल्का नुस्खा के साथ क्रेप्स


मीठे क्रेप्स खुद को कई तरह से भरवाए जाने के लिए उधार देते हैं, एक स्वस्थ संस्करण में उनका आनंद क्यों नहीं लेते हैं? सेब के साथ क्रेप्स वे सरल और जल्दी तैयार होते हैं लेकिन सबसे ऊपर वे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। वास्तव में, सेब में पोषण संबंधी गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं: वे पानी, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और खनिज लवणों में समृद्ध हैं। लेकिन आइए विस्तार से देखें कि कैसे तैयार किया जाए सेब के साथ क्रेप्स, हमारे कदम से कदम नुस्खा के बाद।

सेब के साथ क्रेप्स4 लोगों के लिए सामग्री

  • 4 जैविक हरे सेब
  • 50 ग्राम रेपसीड तेल
  • दालचीनी चीनी का 70 ग्राम
  • 220 ग्राम वनस्पति दूध
  • 4 जैविक अंडे
  • 100 ग्राम आटा
  • 1 ताजा हरी गर्म मिर्च
  • पिसी चीनी
  • एक चुटकी नमक

सेब के साथ क्रेप्स, तैय़ारी

  1. सेब को छील लें फिर उन्हें पतले स्लाइस में काट लें
  2. एक नॉन-स्टिक पैन में तेल डालें, सेब, चीनी डालें
  3. नरम होने तक कम आँच पर, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ
  4. खाना पकाने के दौरान, एक लकड़ी के चम्मच के साथ सब कुछ लगातार चालू करें
  5. पकने पर मिश्रण को एक बड़े कटोरे में डालें
  6. दूध, अंडे, मैदा और नमक को एक साथ फेंटें जब तक आपको एक चिकना आटा न मिल जाए
  7. पका हुआ सेब के साथ कटोरे में प्राप्त मिश्रण डालो और कटा हुआ मिर्च जोड़ें
  8. जब तक सब कुछ संयुक्त न हो जाए तब तक सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं
  9. एक ग्रीस्ड पैन में मिश्रण डालो और एक प्रीहीट ओवन में 180 डिग्री पर 20 मिनट के लिए बेक करें, जब तक कि सेब क्रेप्स सुनहरा और सूज न जाए।
  10. पकने के बाद, खींच लें सेब के साथ क्रेप्स ओवन से और टुकड़े चीनी के साथ छिड़के

क्रेप्स को तब तक परोसें जब यह गर्म हो

सेब के साथ क्रेप्स, वेरिएंट

  • हम सेब के साथ 3 चम्मच रम भी जोड़ सकते हैं।
  • यदि आप चाहें, तो आप तैयार कर सकते हैं सेब के साथ क्रेप्स एक हिस्से में। इस मामले में, आपको बस इतना करना है कि क्रेप्स तैयार करें फिर उन्हें थोड़ा सा सेब के मिश्रण के साथ स्टफ करें, उन्हें बिना ज्यादा कस कर रोल करें। फिर 5 मिनट के लिए 180 डिग्री पर प्रीहीटेड ओवन में रखें।


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